那曲虫草怎么吃效果好？推荐3种经典吃法！

那曲虫草的食用方法多样，以下是几种经典吃法：

泡水喝

1. 取2-3根虫草，用温水浸泡10分钟后饮用。

2. 可反复冲泡，直至虫草变软后嚼服。

炖汤

1. 将虫草与鸡肉、瘦肉等一起炖煮，营养更易吸收。

2. 炖汤时间控制在1-2小时，避免高温破坏营养成分。

磨粉

1. 将虫草磨成粉，加入蜂蜜或牛奶中食用。

2. 每次食用量控制在1-2克，避免过量。

注意事项

1. 虫草不宜与萝卜、绿豆等同食，以免影响功效。

2. 食用虫草需长期坚持，效果更佳。