东强堂提示:炎炎夏季,坚持虫草滋补,需注意

2020-07-23 12:02 admin
又到了一年中最热的三伏天了,目前我们已经进入到全年温度最高,阳气最旺盛的一段时期。
这段时间,是非常适合滋补的,因为天气炎热,身体出汗会比较多,对气血的消耗也会比较大,这个时候进补的吸收效果是很好的。
中医有“冬病夏治”的说法,这个时候吃一些虫草,可以调和正气,帮助身体将体内的寒湿排出,改善冬天因为天气寒冷患病的情况。
有人可能会说,既然夏季是进补的好时机,那我吃人参鹿茸是不是也很好呢?事实上,相对于大补之药,吃虫草的效果要更好些。吃人参鹿茸的话,量要少,否则很容易引起上火,造成眼睛肿痛、牙痛、喉咙痛等症状。因此,夏季滋补,首选冬虫夏草。虫草属于性质温和的食材,可以阴阳双补,可对人体进行双向调节,是夏季进补的最好选择,能起到事半功倍的效果。
夏季坚持吃一段时间虫草,对冬天容易发作的腹泻、感冒、风湿病、慢性支气管炎、哮喘等,都可以起到很好的改善效果。
夏天这些事少做:1.少吃冷饮,夏季气血都集中在体表,肠胃的消化功能相对较弱,而冷饮会进一步造成肠胃的负担,消耗身体气血;2.尽量不要空调吹背,夏天背部毛孔张开,如果对着空调吹背,会造成寒湿之气顺着背部毛孔进入人体,加重体内寒湿。3.日光暴晒,夏天紫外线强烈,长时间暴露在阳光下,会导致紫外线破坏皮肤内的胶原蛋白,使皮肤衰老,严重的甚至会引发皮肤癌。上午10点到下午2点,要尽量避免外出防止晒伤。