东强堂提示：炎炎夏季，坚持虫草滋补，需注意

又到了一年中最热的三伏天了，目前我们已经进入到全年温度最高，阳气最旺盛的一段时期。
这段时间，是非常适合滋补的，因为天气炎热，身体出汗会比较多，对气血的消耗也会比较大，这个时候进补的吸收效果是很好的。
中医有“冬病夏治”的说法，这个时候吃一些虫草，可以调和正气，帮助身体将体内的寒湿排出，改善冬天因为天气寒冷患病的情况。 有人可能会说，既然夏季是进补的好时机，那我吃人参鹿茸是不是也很好呢？事实上，相对于大补之药，吃虫草的效果要更好些。吃人参鹿茸的话，量要少，否则很容易引起上火，造成眼睛肿痛、牙痛、喉咙痛等症状。因此，夏季滋补，首选冬虫夏草。虫草属于性质温和的食材，可以阴阳双补，可对人体进行双向调节，是夏季进补的最好选择，能起到事半功倍的效果。
夏季坚持吃一段时间虫草，对冬天容易发作的腹泻、感冒、风湿病、慢性支气管炎、哮喘等，都可以起到很好的改善效果。 夏天这些事少做：1.少吃冷饮，夏季气血都集中在体表，肠胃的消化功能相对较弱，而冷饮会进一步造成肠胃的负担，消耗身体气血；2.尽量不要空调吹背，夏天背部毛孔张开，如果对着空调吹背，会造成寒湿之气顺着背部毛孔进入人体，加重体内寒湿。3.日光暴晒，夏天紫外线强烈，长时间暴露在阳光下，会导致紫外线破坏皮肤内的胶原蛋白，使皮肤衰老，严重的甚至会引发皮肤癌。上午10点到下午2点，要尽量避免外出防止晒伤。